Apnoetraining
Hallo zusammen.Kann mir jemand sagen durch welche praktischen Methoden ich meine Apnoezeit steigern kann. Gruß Seppl
Hier können alle Fragen zum Thema Tauchausbildung ausgiebig diskutiert werden. Verbandsübergreifend kann hier nach allem gefragt werden was zum Bereich Aus- und Fortbildung gehört - moderiert von erfahrenen Tauchern.
28.02.2008 04:16
Training!
Und niemals allein(im Wasser), sonst koennte die Steigerung einmalig sein!
Und niemals allein(im Wasser), sonst koennte die Steigerung einmalig sein!
28.02.2008 12:56
Ich würde Dir zu folgendem raten:
- Apnoe Kurs besuchen, Atemtechnik lernt sich besser mit praktischer Anleitung als durch Internet
- Apnoe Buch, hier bekommt man einen ersten Einblick
Weißt Du sicher schon:
NIEMLAS alleine Apnoetauchen.
- Apnoe Kurs besuchen, Atemtechnik lernt sich besser mit praktischer Anleitung als durch Internet
- Apnoe Buch, hier bekommt man einen ersten Einblick
Weißt Du sicher schon:
NIEMLAS alleine Apnoetauchen.
28.02.2008 15:25
Meditationsübungen zum Senken der Herzfrequenz machen sich als Training für Apnö-Zeittauchen (klassisches "Luftanhalten") sehr gut. 
29.02.2008 09:03
Ein kräftiges Herz-Kreislauf-System hilft auch ungemein.
Z.B. Schwimmen, Dauerlauf, Radfahren
Dann
Dehnen, Strecken, Meditation, Chi Gong, Thai Chi, Yoga etc. pp.
Eine fachlich versierte Anleitung durch einen Anweiser ist dringend notwendig, sonst ist die Leistungssteigerung möglicherweise Final. Schau mal beim VDST ob ein Luftanhalteanweiser in deiner Nähe ist.
Z.B. Schwimmen, Dauerlauf, Radfahren
Dann
Dehnen, Strecken, Meditation, Chi Gong, Thai Chi, Yoga etc. pp.
Eine fachlich versierte Anleitung durch einen Anweiser ist dringend notwendig, sonst ist die Leistungssteigerung möglicherweise Final. Schau mal beim VDST ob ein Luftanhalteanweiser in deiner Nähe ist.
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