Atemtechnik
Entgegen der aktuellen Lehrmeinung taucht kaum jemand aus meinem Umfeld vorwiegend ausgeatmet. Früher trainierten wir sogar Luft sparen:
einatmen - 4 Flossenschläge - ausatmen
das ganze mit spitzem Mund, Zunge im Mundstück oder zugedrehten Automat.
Steigerung der Pause auf 6, 8, 10 Flossenschläge
Ergebnis: deutlich geringerer Luftverbrauch,
die Kopfschmerzen waren mit Aspirin meist nach 2-3 Stunden wieder weg.
Wenn man sich überlegt, dass das normale Atemzugvolumen eines Mannes bei 0,8 bis 1,2 Liter Luft liegt, kann man durch die Technik
einatmen - ausatmen - Pause maximal 1kg Blei sparen.
Eine dauerhafte Verschiebung des Atembereiches in Richtung untere Einatemreserve ist auch nicht wirklich möglich, da ich - besonders im Trocki -meine gesamte Lungenbandbreite zur Tarierunterstützung benutze.
Wie atme ich beim tauchen optimal ?
Helmut
einatmen - 4 Flossenschläge - ausatmen
das ganze mit spitzem Mund, Zunge im Mundstück oder zugedrehten Automat.
Steigerung der Pause auf 6, 8, 10 Flossenschläge
Ergebnis: deutlich geringerer Luftverbrauch,
die Kopfschmerzen waren mit Aspirin meist nach 2-3 Stunden wieder weg.
Wenn man sich überlegt, dass das normale Atemzugvolumen eines Mannes bei 0,8 bis 1,2 Liter Luft liegt, kann man durch die Technik
einatmen - ausatmen - Pause maximal 1kg Blei sparen.
Eine dauerhafte Verschiebung des Atembereiches in Richtung untere Einatemreserve ist auch nicht wirklich möglich, da ich - besonders im Trocki -meine gesamte Lungenbandbreite zur Tarierunterstützung benutze.
Wie atme ich beim tauchen optimal ?
Helmut