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| Hat man`s im Urin?
Abgesandt von Ein Haubentaucher  am 27.03.2004 - 11:01:
Hallo,
beim Tauchen stellt Dehydratation bekanntlich eine Gefahr dar. Kann man an der Farbe des Urins erkennen, ob man genug getrunken hat? Also dunkelgelb: allerhöchste Eisenbahn, was zu trinken -- durchsichtig, mehr als genug Wasser im Körper?
Grüße vom
Haubentaucher
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 | Antwort von Stephan K. am 27.03.2004 - 14:41
Die Farbe kann sich auch anders ändern (Ernährung, Krankheit).
Auf jeden Fall gilt:
Wer nicht oft genug pinkeln kann, der hat auch nicht genug getrunken. |
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| Antwort von Harry  am 27.03.2004 - 20:01
@haubentaucher:
ich denke, dass für einen gesunden menschen deine faustformel gültig ist:
*wenn der urin hell und möglichst farblos ist, wurde genug getrunken!*
wasser, nicht deko-biere
harry |
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| Antwort von kuki am 29.03.2004 - 07:59
Hallo
Also außer der Farbe kann man es auch am Geruch feststellen. Ist der Urin geruchlos, dann haste ebenfalls genug getrungen (Bitte nicht mit der Spargelzeit verwechseln). Ansonsten kannste dich daran haltn, je heller der Urin desto gesunder ist dein Wasserhaushalt, d.h. du hast genug getrunken, ist der Urin dunkelgelb, wars eindeutig zu wenig. Pro Tag sollten es bis zu 2 Litern sein, bei Tauchen, große Hitze oder Anstregung entsprechend mehr.
Kuki |
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| Antwort von Andy (der Echte *g*) am 29.03.2004 - 12:33
Kann mich meinen Vorschreibern nur anschliessen - je heller desto besser. Gernerell gilt aber, dass du beim Tauchen niemals genug trinken kannst (kohlensäure- und alkoholfrei!!  )
Have Fun
Andy |
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| Antwort von Tambert am 09.04.2004 - 12:16
Wenn hier schon von generell gesprochen wird kann ich noch anfügen, daß wenn man nicht genug trinkt, ich meine langfristig, zuviel Harnsäure gebildet wird, und die kann, wenn nicht rechtzeitig erkannt, zu sehr unangenehmen Gichtanfälle führen. Dann ist sowieso mit allem Schluß  |
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| Antwort von aufsicht am 10.04.2004 - 14:20
zu beachten ist unbedingt eine gute verteilung der flüssigkeitsaufnahme. sobald man eine verfärbung des urins ins kräftig gelbe bis ins leicht bräunliche wahrnimmt, war es für die vorangegangenen tauchgänge wohl bereits zu spät !!
die oben erwähnten "2 liter pro tag" sind z.B. für Ägypten mit seiner hohen Luftfeuchtigkeit und Hitze nicht ausreichend.
Das problem besteht IMHO vielleicht auch darin, dass viele die hohe flüssigkeitszufuhr scheuen, weil sie den harndrang während des tauchgangs fürchten - auch das ist auf eine schlechte verteilung zurückzuführen. die flüssigkeitsaufnahme unmittelbar vor dem tauchgang ist für diesen ohnehin nicht von bedeutung, weil diese nicht mehr resorbiert werden kann ...
Immer gut Luft !!
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