Diverses Foren

Hallo Holgs!

Die Kriterien sind folgende:

400 Meter Schwimmen:
bis 6min 30sec. 5 Punkte
bis 8min 40sec 4 Punkte
bis 11min 3 Punkte
bis 13min 2 Punkte
über 13min 1 Punkt
Übung abgebrochen Wiederholung


800 m Schnorcheln

bis 14min 5 Punkte
bis 16min 30sec 4 Punkte
bis 18min 30sec 3 Punkte
bis 21min 2 Punkte
über 21min 1 Punkt
Übung abgebrochen Wiederholung


100 m Schleppen/Schieben

bis 2min 10sec. 5 Punkte
bis 3min 15sec 4 Punkte
bis 4min 20sec 3 Punkte
bis 5min 30sec 2 Punkte
über 5min 30sec 1 Punkt
Übung abgebrochen Wiederholung


Ich wünsche Dir viel Spaß bei Deiner DM Ausbildung

Oli

zum Wurzelzwerg kommt noch dazu :
15 Minuten Wassertreten
Übung zufriedenstellend ausgeführt 5Punkte
blieb an der Oberfläche,aber ohne die
Hände für volle 2 Minuten aus dem Wasser
zu halten 3Punkte
Verwendete nicht mehr als 2 Mal den
Beckenrand/den Grund zur vorübergehenden
Unterstützung 1 Punkt
Verwendete öfter als 2 Mal den Beckenrand
/den Grund zur Unterstützung Wiederhohlung


Von den 4 Übungen muß eine Mindestpunktzahl von 12 Punkte haben

Vielen Dank euch 2,
werde schon mal anfangen, dass Wassertreten geflissentlich zu üben (Technik macht den Meister!).
Also für die 06:30 min. für 400 m im Meer werde ich wohl noch einige Bahnen ziehen müssen.

Gruss Holger

Mal `ne Frage an die Experten - wo ist der Unterschied zwischen `Schwimmen` und `Schnorcheln`?

Schwimmen = ohne ABC
Schnorcheln = nit ABC

oder

Schwimmen = mit flossen und maske aber ohne Schnorchel
Schnorcheln = Schwimmen = mit flossen, maske und Schnorchel

ach so,
ist beim Schnorcheln der zusätzliche Gebrauch der Arme vielleicht erlaubt?

Schwimmen ohne Hilfsmittel und beim Schnorcheln werden die Arme nicht eingesetzt.

Moin zusamm!

Nur mal so als Anhaltspunkt...

Untrainiert kann man als "wohlgenährter Bürger mit Restmuskelmasse" in diesen Übungen problemlos im ersten Anlauf jeweils 3 bis 5 Punkte holen.
Vor dem Schwimmen hatte ich mindestens 20 Jahre nicht mehr auf Zeit geschwommen - 3 Punkte. Wassertreten tunlichst nach anderer heftiger Anstrengung, dann sind ie Lungen gedeht und man treibt ohne sich anzustrengen oben (OK, Biopren hilft da auch) - 5 Punkte... und so weiter.

Bye

Das Schaf