Tauchausbildung Foren

Hi Eal-Grey,
was meinst Du mit "hat nichts genützt"? Bist Du nicht runter gekommen?

<was macht Ihr dafür?> Also ich tauch dafür immer ab. (scnr)

Ist halt schwierig, Dir da jetzt blind Tipps zu geben, wenn Du so allgemein fragst. Schonmal so viel: Tauche am besten mit jemand zusammen, der Dich zur Not retten kann. Steigere Deine Tiefe langsam und tauche nicht länger, als Du die Luft anhalten kannst...
Gruß, Izorg

Fang einfach an mit 1-2m und geh auf Zeit.schaffst Du das dann mehr als 3-4 min geh langsam tiefer,geh aber immer unter Aufsicht!!!Dein Gefühl entscheidet!!!

hi earl-grey,

ich kann dir ein paar internetseiten empfehlen wo auch viel über die Apnoe und so steht.
http://www.apnoetauchen.de
http://www.freitauchen.de
http://www.tauchen24.info

ansonsten google mal. was viel hilft am Anfang ist erst mal die Atmung zu verbessern, zwerchfell entsprechend vorbereiten. Was auch helfen kann ist wenn du dir mal Übungen aus der Atmung für Sänger anschaust, da wird auch viel mit dem Zerchfell gearbeitet und die Atmung "in den Bauch" geübt.
Kannst dich sonst auch gerne mal privat bei mir melden dann kann ich dir einen Großteil an Übungen aus dem Gesangsbereich und Yoga, Apnoebereich nennen, ansonsten schließe ich mich den oben an.
schöne Grüße,
jan

thx für alle antworten

ps: ich komm schon auf ein paar meter aber halt ned lang

Das mit der Zeit ist Anfangs echt Kopfsache.
Man kann wesentlich länger die Luft anhalten, als man anfangs denkt, das muß man nur erstmal verinnerlichen und auch unter Wasser anwenden können.
Deshalb würd ich Dir vorschlagen, mal über Wasser die Zeit zu stoppen, die Du die Luft anhalten kannst, denn so lang solltest Du eigentlich auch tauchen können.
Viel Erfolg & Gruß, Izorg

Hi
eine kleine Ergänzung, mach solch ein Training bitte immer mit Partner der dich absichert, es sind schon zu viele Unfälle passiert.

Gruß
Gunther

www.vdstapnoe.de
und bitte Gunthers Rat beachten

Helmut